Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 89,56g | Hh: 113,29g.
Aamiainen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lounas: Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Радостино Йогурт Белый, Редис, Свинина Запеченая. Päivällinen: Яичный Белок, Vici Ассорти из Морепродуктов Сыро-Мороженых, Агро-Альянс Бурый Рис, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Лента Пирог с Яблоками, Ларец Сыр Классический, Белый Город Молоко 2.5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная). lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|