Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 107,25g | Hh: 310,36g.
Aamiainen: Fuel Protibrick, Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lounas: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Onions, Coffee, Strawberries, John West Wild Pacific Red Salmon, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Meringue Nest, Granny Smith Apples. Päivällinen: Grated Cheddar Cheese, Penne, Sainsbury's Garlic Baguette, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Onions, Carrots, Sliced Ham, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes. Välipalat/Muut: Maximuscle Protein Bar, Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Työ - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|