Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 64,72g | Prot: 68,63g | Hh: 220,76g.
Aamiainen: Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art. Lounas: Alnatura Kokosöl Nativ, Rotkohl, Zwiebeln, Knoblauch, Alnatura Kichererbsen, Gorgonzola, Alnatura Quinoa. Päivällinen: Saint Albray Leicht, Junge Frühlingszwiebeln, Ja! Mozzarella, Balsamico, Kirschtomaten, Rucola, Real Quality Baguettes Provence, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Frisch Gepresster Orangensaft. Välipalat/Muut: Rührkuchen, Junge Frühlingszwiebeln, DM Bio Dinkelvollkornmehl, Andechser Natur Ziegenfrischkäse, Gelbe Paprika, DM Bio Dinkel Zwieback. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|