Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 118,76g | Hh: 169,42g.
Aamiainen: Банан, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Голландский. Lounas: Сметана, ВкусВилл Суп Харчо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш "Армянский". lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|