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Muy bien punto de partida.
META 1: 100 Kg
CONDICIONES
Peso inicial: 105.4 Kg
Cintura: 107 cm
APOYO
Core de Force (Beachbody)
CLA1000 4 cápsulas/día (GNC)
Empezamos... ¡AHORA!
Siguiente reporte de medidas en 15 días (01 - Mayo - 2017)
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1802 kcal
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Rasva: 64,54g | Prot: 120,60g | Hh: 199,57g.
Aamiainen: Limón, Bimbo Pan Integral (28,1g), FUD Virginia Jamon de Pavo, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Limón, Carne Molida, Caldo de Carne, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Yoplait Yogurt Griego Bebible, Pan Integral, Queso Americano, McCormick Mayonesa (10g), FUD Virginia Jamon de Pavo. Välipalat/Muut: Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Yoplait Yogurt Estilo Griego, Yoplait Yogurt Estilo Griego. lisää...
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2844 kcal
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Harjoitus:
Bodycombat - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Es muy temprano que le metas algo de "apoyo" cuando apenas estás iniciando pues al final los últimos kilos te costarán y para eso existe el CLA, QUEMADORES EN GEL O CÁPSULAS... ojo, tu bajaras de peso súper rápido con los "apoyos" pero no sabes si va a ser músculo o grasa si no llevas un buen régimen de entrenamiento y una alimentación de acorde a tus metas...
20 huhti 17 jäseneltä: ilselilian
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