Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
411 kcal
|
Rasva: 9,87g | Prot: 16,55g | Hh: 65,31g.
Aamiainen: Altapharma Salbeitee, Pflaumen, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Leitungswasser. Lounas: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren, Pflaumen. Päivällinen: Leitungswasser, Pellkartoffeln, Ja! Schmand 24% Fett, Thermomix Möhren-und-Zucchini-Bandnudeln, REWE Beste Wahl Pesto Rosso, Rapunzel Tomatenmark, Leitungswasser. Välipalat/Muut: Leitungswasser. lisää...
|
|
1667 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kajanchen
|