|
Immer diese Feiertage, heul, aber nun gut auf geht's!
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 78,83g | Hh: 57,65g.
Lounas: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Nespresso Latte Macchiato, Filinchen Low Carb, Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Heidelbeere. Päivällinen: Lutz Rauchfrische Käseknacker. Välipalat/Muut: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Corny Free Haselnuss, Steinhaus Kürbiskernbraten. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|