Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1056 kcal
|
Rasva: 32,99g | Prot: 30,47g | Hh: 164,18g.
Aamiainen: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lounas: Bombom de Morango, Chuchu, Copacol Coração de Frango. Välipalat/Muut: Pão Francês, Maçã, Punta Ballena Alfajor Negro, Maçã. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laumathias
|