Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 74,92g | Prot: 72,78g | Hh: 150,43g.
Aamiainen: Heringssalat, Comte, Weizenbrötchen, Parmaschinken, Kaffee mit Milch, Butter, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Päivällinen: Penny Markt Saure Sahne, Bofrost Lachsforellenfilet, Romanesco, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken, Mangos, Lindt Lindor Kugeln, Nusshörnchen. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 minuutti, Uinti (nopea) - 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|