Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 17,27g | Prot: 23,23g | Hh: 57,72g.
Aamiainen: Сытоедов Макароны по-Флотски. Lounas: Сытоедов Макароны по-Флотски. Päivällinen: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Салат Овощной. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - aoidarkside
|