Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 20,88g | Prot: 52,73g | Hh: 59,66g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Rumah Makan Sederhana Rendang, Telur Balado, Nasi Putih, Carrots. Välipalat/Muut: So Good Bakso Sapi. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|