Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 65,72g | Prot: 128,05g | Hh: 94,94g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес Зерновой. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный), Био Баланс Йогурт. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес Зерновой, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti ja 23 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|