Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 133,26g | Hh: 87,89g.
Aamiainen: MusclePharm Combat İsolate, Ceviz, Sütaş Light Süt, Feast Frambuaz, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Piliç Çevirme, Eker Ayran. Päivällinen: Soğanlar, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Kepeği, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Avokado. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lostpoison
|