Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 44,66g | Prot: 96,61g | Hh: 50,76g.
Aamiainen: Arla Keso Ekologisk Naturell, Kokt Ägg, Hårdkokt Ägg. Lounas: ICA Blandfärs 50/50, Garant Gröna Sojabönor. Päivällinen: Couscous (Kokt), Kycklingfilé. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
lunchlöpning - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|