Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 47,93g | Hh: 152,79g.
Aamiainen: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Grafschafter Rübenkraut, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Bioland Bio Vollkornbrot. Lounas: Müller Reine Buttermilch. Päivällinen: Mettwurst, Maggi Topfinito Linseneintopf. Välipalat/Muut: Schokohase, Merlot, Ikea Zimtschnecke, Aldi Trauben Kernlos, Nimm2 Fruchtbonbon, Getrocknete Aprikosen. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|