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On continue le yoyo hebdomadaire ... avec cette semaine, L'objectif de vraiment régime le We afin de repartir un peu plus sainement... mais c'est pas évident avec la frustration de la blessure et de l'arrêt du sport...
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86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 12,6 kg viikossa
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 Kommentit
l'arret du sport est souvent necessaire pour te réparer de maniére optimale ... t'est en arret total ou t'as encore le droit de travailler certains muscles?
bon courage à toi !
19 huhti 17 jäseneltä: whou
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C'est une bonne question...disons que comme il n'y a pas de fracture, le médecin a conclu à une déchirure intercostale...et m'a dit de rester tranquille au moins une semaine. Le soucis, c'est qu'après une baisse de la douleur les 10 premiers jours (merci anti inflammatoires...), la gêne et la douleur augmentent de nouveau depuis 3-4 jours !!
20 huhti 17 jäseneltä: GG63picco
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Mais surtout, j'ai "peur" de reprendre le sport car dès que j'ai une grosse respiration ou une forte contraction des abdos, ça me tire dans les côtes... et je n'ai pas trop envie de me blesser encore plus !!
20 huhti 17 jäseneltä: GG63picco
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ha ok... donc faut mieux tout éviter pendant un certains temps .. pas facile les douleurs dans cette région! :/
20 huhti 17 jäseneltä: whou
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Painohistoria - GG63picco
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