Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 87,48g | Prot: 78,83g | Hh: 233,82g.
Aamiainen: Конти Конфета Золотая Лилия, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Активия Йогурт Натуральный, Сыр Гауда, Останкино Карбонад Юбилейный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сырный Суп. Päivällinen: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Карусель Пирожок с Курицей и Грибами. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Питьевой Манго, Alpen Gold Соленый Арахис и Крекер, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Банан. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|