Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 79,03g | Prot: 97,55g | Hh: 175,15g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grillmeister Grillsteaks. Päivällinen: Krombacher Alkoholfrei, Rührei, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri, Leinöl, Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|