|
|
463 kcal
|
Rasva: 22,05g | Prot: 26,18g | Hh: 40,86g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Сахар, Кофе, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Льняное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Фундук, Миндаль. lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 1 minuutti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaselemeneva
|