Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 26,73g | Prot: 66,04g | Hh: 186,54g.
Aamiainen: Chia-Samen, Birnen, Trader Joe's Sultaninen, Alnatura Agaven Dicksaft, Hohes C Milde Orange, Zarte Haferflocken, Salz, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Subway Turkey, Subway Honey Mustard, Subway Schmelzkäse. Päivällinen: Aldi Nord Skyr, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Rosewein, Captain Morgan Spiced Gold, Kaffee. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Apple Watch - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trixi van Bommel
|