Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 72,33g | Prot: 86,80g | Hh: 179,47g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Изюм, Курага, Чернослив, Творог 5%. Lounas: Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Капустный Салат. Päivällinen: Капустный Салат, Котлеты из Индейки. Välipalat/Muut: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Чай, Горячие Бутерброд, Филеево Сосиски Молочные, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cherevlana
|