|
☢️Donnerstag, 20.04.17
Gewicht: 61,8 kg (- 0,0 Kg)
Körperfett: 12,71 % (+ 0,03 %)
Gewichtskurve bleibt eine Gerade!
So ist es gut! 😉😃🍀
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2688 kcal
|
Rasva: 70,38g | Prot: 83,93g | Hh: 428,38g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Delba Pumpernickel. Päivällinen: Prestige Back Camembert, Vollkornbrötchen, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Gelatelli Noblissima Vanille Schokolade, Farmer's Snack Fruit Snack Datteln, Kleinemas Bacon Streifen. Välipalat/Muut: Pralinen, Birnen, Delba Pumpernickel, Marmelade, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|