|
Хорошее начало дня, когда видишь на весах прибавку!)!)
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3015 kcal
|
Rasva: 67,83g | Prot: 235,58g | Hh: 386,17g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запечённые Бананом, Евророс Грудка Куриная, Яичный Желток, Абрико Сироп Земляника, Гречка Отварная, Яичный Белок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Гейнер, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Ого Отруби Ржаные, Суп куриный с овощами и вермишелью. Päivällinen: Sen Soy Лапша Яичная, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Евророс Филе Трески на Пару. Välipalat/Muut: Латона Кефир 1%, Мясновъ Баранки Ванильные, Латона Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|