Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 79,07g | Hh: 152,82g.
Aamiainen: Ратибор Варенье Малиновое, Блинчики, Волжские Просторы Молоко 2,5%. Lounas: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сметана, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Päivällinen: Стоевъ Клюква Ягода Протертая с Сахаром, Блинчики, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Välipalat/Muut: Волжские Просторы Кефир 2.5%, Волжские Просторы Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1503 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia ja 47 minuuttia, Сидение - 11 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - binschtock
|