Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1793 kcal
|
Rasva: 77,11g | Prot: 92,31g | Hh: 188,46g.
Aamiainen: Даниссимо Творожный с Манго, Апельсином и Бананом, Alpen Gold Соленый Арахис и Крекер, Лунское Море Печень и Икра Минтая, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сыр Колбасный, Карбонат, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Простой Йогурт, Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%, Fish House Морской Коктейль в Рассоле. Päivällinen: Греческий Салат. Välipalat/Muut: Апельсин, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Манго-Дыня, Банан. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|