Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 22,52g | Prot: 45,53g | Hh: 158,71g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Магнит Морковь Свежая. Päivällinen: Куриные Котлеты, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Гранатовый Сок. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|