Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
477 kcal
|
Rasva: 7,66g | Prot: 24,55g | Hh: 80,13g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай Несладкий, Сахар. Lounas: Теремок Борщ Постный С Булочкой, Лэнд Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Банан, Макароны Отварные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). lisää...
|
|
1534 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|