Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3369 kcal
|
Rasva: 182,91g | Prot: 335,62g | Hh: 217,02g.
Aamiainen: Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lounas: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Обычные Блины, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Ариант Карпаччо из Свинины, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Bio Баланс Кефирный 1%, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Протеиновый Батончик. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20.07.2015
|