Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 71,48g | Hh: 101,46g.
Aamiainen: Milanesa de Res, Frijoles Refritos, Manzanas, Jitomate, Nueces, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Low Carb Dutch Chocolate, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Chia, Tortilla de Maíz, Aguacate, Almendras. Lounas: Tortilla de Maíz, Arroz a la Mexicana, Mole, Pollo. Välipalat/Muut: Maní Tostado en Seco (Salado). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|