Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 30,49g | Prot: 55,40g | Hh: 142,82g.
Aamiainen: Oranges, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Chicken Wing (Skin Not Eaten), Sawi Putin, Nasi Merah. Päivällinen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Välipalat/Muut: Mangga, Batagor. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|