Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 65,11g | Prot: 90,14g | Hh: 194,14g.
Aamiainen: Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Семга Слабосоленая, Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Китайская Капуста, Редис, Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Имбирь Маринованный, Яичница, Кофе. Lounas: Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Редис, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Yelli Чечевица с Томатами. Päivällinen: Зеленый Чай, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Тануки Отори Ролл, Тануки Йонака Ролл, Тануки Мексиканский Ролл, Тануки Овара Ролл, Тануки Дракон Ролл, Тануки Гейша Ролл. Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью, Домик в деревне Молоко 1,5%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Rainbow Kakao. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 5 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|