Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2916 kcal
|
Rasva: 173,39g | Prot: 169,96g | Hh: 183,48g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко 3,2%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Яблоки Гренни Смит. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морской Котик Печень Трески, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Päivällinen: Молком Творог 9%, Сливы, Сливы, Лакомо Ряженка 3,2%. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|