|
Na langsam geht es ja wieder abwärts
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 51,70g | Hh: 174,15g.
Aamiainen: Nimms Leicht Nimms Leicht Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Lounas: Honig, Mühlhäuser Sauerkirsche, Lachsaufstrich, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Alpenhain Obazda Original. Päivällinen: Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Tomaten, Tomaten, Osterzauber Osterzauber Mischung, Mischbrot, Dulano Putenleberkäse. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo Sylvia,besser kleine Schritte als gar keine, bei mir geht es auch in kleinen Etappen 😊
23 huhti 17 jäseneltä: katharinadiegrosse
|
Habe dir eine PN geschickt,hoffe sie ist angekommen
23 huhti 17 jäseneltä: katharinadiegrosse
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|