Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2017
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 31,33g | Prot: 64,88g | Hh: 107,12g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Пит-Продукт Колбаса Сырокопченая Праздничная, Вареное Яйцо, Большая Кружка Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Куриная Грудка Отварная, Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный. Välipalat/Muut: AYAT Гранатовый Сок. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 5 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|