Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2017
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 116,05g | Hh: 197,99g.
Aamiainen: Strauchtomaten, Almette Kräuter 7% Fett, Tee mit Milch, Gekochtes Ei, Bauernbrot. Lounas: Entenkeule, Kaffee mit Milch, Rosewein, Knödel, Gekochte Karotten, Hühnerflügel (ohne Haut gegessen), Nudeln (Gekocht), Rindsuppe. Päivällinen: Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Erdbeeren. Välipalat/Muut: Grandessa Mini Stieleis Mandel. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|