|
☢️Sonntag, 23.04.17
Gewicht: 61,7 kg (+ 0,2 Kg)
Körperfett: 12,50 % (- 0,13 %)
Heute kommen Freunde zu Besuch.
Es gibt selbstgemachte Pizza und natürlich Kuchen 😉😃🍀
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 95,77g | Prot: 68,11g | Hh: 215,76g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Plundergebäck, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Delikato Räucherlachs, Gekochtes Eigelb. Lounas: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Pizza Selbstgemacht. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|