Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 26,04g | Prot: 62,43g | Hh: 105,84g.
Aamiainen: Oranges. Lounas: Bubur Ayam, Tahu Goreng, Bihun Goreng, Chicken Breast, Cap Cay, Nasi Putih. Välipalat/Muut: So Good Bakso Sapi, Siomay. lisää...
|
|
2661 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|