Päiväkirja - dariabogdan, 24 huhti 17

Доброе утро!

Вот читаю я девочек и думаю. Когда то я тоже ела на 1200 и лишние съеденное выливалось в истерику и ОБОЖЕМОЙЯНИКЧЕМНАЯ. Сейчас пришло осознание, что всю жизнь на 1200 не просидишь, прочитано много статей. И медленно но мерно я уже на 1600, а объемы уходят. Magic, что сказать. Девочки, прекратите мучать себя и не смотрите на красивые фотки в Инстаграмм, вы не знаете, что стоит за эти фотографиями.

---

1543 kcal

Rasva: 54,66g | Prot: 110,23g | Hh: 150,58g.   Aamiainen: Лидкон Овсянка Геркулес, Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Банан. Lounas: Клубника, Магнит Банан, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Хуторок Творог 1%, Талосто Блинчики с Картофелем и Грибами, Куриный Фаршированный Блинчик. Päivällinen: Красная Цена Горошек Зеленый, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Шампиньоны. Välipalat/Muut: Красная Цена Сыр Российский 50%, Знатны Пачастунак Хлеб Водар, Табрис Морковь по-Корейски, Красная Цена Сыр Российский 50%, Now Omega-3. lisää...