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3 Kilo in einer Woche...:-(...toll hinbekommen
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72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1993 kcal
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Rasva: 107,91g | Prot: 173,81g | Hh: 51,47g.
Aamiainen: Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Dr. Groß Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Activia Natur. Lounas: Hähnchenkeule mit Haut. Päivällinen: Dornfelder, Rapunzel Kokosöl Nativ, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milfina Butter, Ei, Rührkuchen. lisää...
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1973 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 2,3 kg viikossa
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 Kommentit
ach, sieh es mal so:
Hast deinen Stoffwechsel halt mal wieder angekurbelt !
;)
24 huhti 17 jäseneltä: Magic-Mike
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3 Kilo nerven natürlich, aber garantiert sind sie in wenigen Tagen weg. Ich will es nicht auf " Frauen - Probleme " schieben, aber die meisten haben kurz vor den " Indianern" 2 - 3 KG mehr durch Wassereinlagerungen.
Kopf hoch, Isalou :-))))))))))))))))))))))))))))
24 huhti 17 jäseneltä: AirlineGirl72
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Achte auf deine Salzkonsum !!!!!
Auch versteckte Salze. Das gibt auch kurzfristige, teilweise massive Wassereinlagerungen!
(Lachs, Räucherspeck, gepökeltes Fleisch, InstantBRÜHEN etc.)
Von Indianern und deren Auswirkungen aufs Gewicht, habe ich keinen blassen!
;)
26 huhti 17 jäseneltä: Magic-Mike
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Danke... aber ich denke, ich habe einfach zu viel gefuttert...
22 touko 17 jäseneltä: isalou123
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isalou ich hab das selbe Problem . Meine erdbeertage sind weit entfernt. Ich hab innerhalb von 2 Wochen ein + von 2,5 kg
22 touko 17 jäseneltä: isamaus1980
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so seit zwei Tagen bin ich mal wieder dabei, aber das geht immer so 4-5 Tage und dann kommen die Fressattacken....oh man...
und wenn ich es mir richtig ansehe... bin ich die meiste Zeit meines Lebens in diesem Gewichtsbereich von 72-74 Kg gewesen....
24 touko 17 jäseneltä: isalou123
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Painohistoria - isalou123
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