Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 60,95g | Prot: 148,00g | Hh: 200,65g.
Aamiainen: Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lounas: Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates, Sardines à l'Huile (en Conserve), Riz Blanc. Päivällinen: Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Salade Verte, Avocat, Thon dans l'Eau (en Conserve), Riz Blanc. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull, Kronenbourg Bière, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Pomme. lisää...
|
|
3083 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Soutu - 15 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|