|
??????? ???? ??????, ????????????...
|
1208 kcal
|
Rasva: 44,00g | Prot: 67,34g | Hh: 160,37g.
Aamiainen: Изюм, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Lounas: Курица Вареная, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные. Päivällinen: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Капуста. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Капуста, Alpen Gold Oreo, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Болгарский Перец. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ololyona1
|