|
Двухдневное обжорство дало результат 🙈, беру себя в руки
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 28,54g | Prot: 45,06g | Hh: 177,11g.
Aamiainen: Банан, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие с Пшеничными Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Роллы. Päivällinen: Макароны Отварные, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Капучино, Фругурт Йогурт 1,5%, Груши. lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|