|
между прочим, даже не позволяю себе шашлыка! набор идёт исключительно соблюдение расчитанной нормы белка и только сложные угли! немного чипсов и баранок, правда, никто не отменял!))!) всем добра!"
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2890 kcal
|
Rasva: 74,40g | Prot: 229,50g | Hh: 345,52g.
Aamiainen: Яичный Белок, Яичный Желток, Абрико Сироп Земляника, Гречка Отварная, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Евророс Грудка Куриная. Lounas: Щедрые Хлебцы с Чесноком, Ого Отруби Ржаные, Гейнер, Борщ с курицей. Päivällinen: Знатные Макароны, Евророс Грудка Куриная, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Мясновъ Баранки Ванильные, Латона Молоко 1,5%, Латона Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|