Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 31,55g | Prot: 61,72g | Hh: 91,68g.
Aamiainen: 마이닭 오리지널 닭가슴살 소시지, 냉동 블루베리, BOBSNU 약콩두유, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lounas: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 또띠아, 후추, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 오이 (껍질제거), 상추, 깻잎, 양파, 파프리카, 닭가슴살. Päivällinen: 구운계란, 사과즙, 케일. Välipalat/Muut: 티오피 티오피 스위트 아메리카노, 아몬드. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Uinti (hidas) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romain Gary
|