Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 28,57g | Prot: 59,06g | Hh: 160,16g.
Aamiainen: Cafezinho, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Leite Integral, Banana. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Kangoo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.maiaa
|