Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 16,92g | Prot: 72,98g | Hh: 171,31g.
Aamiainen: Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Индейка Отварная, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной. Päivällinen: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Рис Акватика Mix Отварной, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Печеное Яблоко, Апельсин, Манго. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gulnora66
|