Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2017
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2576 kcal
|
Rasva: 97,23g | Prot: 160,02g | Hh: 271,05g.
Lounas: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz), Smart Ones Classic Favorites Swedish Meatballs, Cheetos Baked Cheetos (Package), Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. Päivällinen: Hormel Turkey Pepperoni, Italian Wedding Soup, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked), Egg. Välipalat/Muut: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt. lisää...
|
|
4306 kcal
|
Harjoitus:
P90X - 1 tunti ja 59 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 1 minuutti, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 12,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|