Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 22,33g | Prot: 64,79g | Hh: 231,24g.
Aamiainen: Курага, Хлеб Черный, Русский продукт Старая Мельница, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты на Пару, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Päivällinen: Зеленый Чай, Чернослив, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Cornex Батончик-Мюсли, Rondo Конфеты, Зефир, Йогурт Домашний. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - inna.elkina34
|