|
Es geht abwärts 💪
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
527 kcal
|
Rasva: 21,50g | Prot: 19,62g | Hh: 64,46g.
Lounas: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz. Päivällinen: Ei, Harry Weizenmischbrot, Brunch Paprika Peperoni, K-Classic Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Bienenstich. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mai.maedchen
|