Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2017
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 115,47g | Hh: 247,06g.
Aamiainen: Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Lounas: Strawberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Onions. Päivällinen: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Co-Op Mint Sauce, Tesco Bacon, Carrots, Parsnips, Onions, Roasted Potato, Pheasant Breast Meat, Bisto Gravy Granules. Välipalat/Muut: Cadbury Hot Chocolate Instant, Milk Chocolate, Granny Smith Apples. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jasonschofield1
|